Freeletics

Donnerstag 18:30 – 19:30 & Sonntag 17:00 – 18:00

Freeletics ist eine Sportart, bei der der Körper nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Eine Trainingseinheit mit Freeletics dauert in der Regel 30 Minuten.

In unserer Trainingsstunde beginnen wir mit einer 10 – 15-minütigen Aufwärmphase, welche mit Musik absolviert wird, die uns während der Freeleticseinheit weiter begleitet.

Die Freeleticseinheit von ca. 30 Minuten variiert jede Stunde in ihren Übungen. Eine Übung dauert 45 Sekunden und zwischen den einzelnen Übungen sind 20 Sekunden Pause. Wenn die Einheit geschafft ist, dehnen wir die Muskeln noch bei einer Entspannungsmusik.

Wir freuen uns immer über neue Mitglieder, also kommt vorbei und macht mit.